父親，對我而言是善的楷模。父親皈依佛法，從小，我就常受佛法薰陶。父親常說人要種福、惜福和培福，盡可能地幫助他人，也告訴我，事情往往由心念造就結果。讓我對人的「心念」感興趣，再加上想幫助別人的「願」，進而以心理師作為我未來職業選擇。
在考取研究所路上，我幸運的一次錄取，然而因我大學為非心理系，跨科系讓我內心有許多焦慮不安，我常覺得與心理系同學程度仍有相當差距，內心自卑感油然而生，自我貶抑的情形在全職實習時更為凸顯。實習初期我起了比較的心，我開始比較與實習夥伴能力差異，開始擔心無法做到督導交代事項，有許多焦慮情緒瀰漫著，也限縮著我本來所擁有的能力，如溫暖、真誠，這些自我批評的心念導致我變成了一個退縮的人，相對應的「果」就是督導認為我需要回學校再努力，而我大受打擊。
然而，在實習中期與督導真誠地討論實習歷程和覺察自己的狀態，及面對自己所害怕的核心議題後，我開始接納我需要再努力的部分，也意識到自己有別人所沒有的特質，如夥伴曾跟我說過：「我有能讓人信任的感覺，這在治療中非常重要」。當我開始轉念之後，我發現我更可以放下焦慮與病患和督導相處，我逐漸自在的處在那個原本讓我焦慮不已的環境，上述經驗讓我想到一句讓我很有感觸的話：轉一個角度來看世界，世界無限寬大；換一種立場待人處事，人事無不輕安。
當我們的心念轉變之後，內心與外在世界迥然不同。我開始接納不完美的自己，也因為挫折更知道該如何變得更美好和安定。我覺得轉念雖然很難，但慢慢來比較快。
沒有留言:
張貼留言