2020年4月24日 星期五

【第八屆】108學年度靜思語與我的生命故事徵文比賽_第一名_教研所一年級_徐維瑜_耕耘生命中的點點滴滴


    2011年秋天,開始依字數整理,一句句手抄靜思語,並感受字裡行間深遠的意義,就這樣,以非常緩慢的進度,如今,巳抄寫超過二千句。
    2017年暑假,著手設計靜思語桌遊,將人我之間以及自我省思下的生活體會,一字一句刻入手工的桌遊卡中,並把握機緣在不同的研習及課程中,以桌遊卡提問並溫馨互動。
    曾經在關懷據點,有位長者在桌遊課後分享,他好希望天天都能來上課;另一位高齡九十四歲的長者,回家後買了一本靜思語,也開始靜心抄寫,藉此感受內心世界的喜悅與寧靜。
    因長者們的回饋,激勵自己更要努力研發,在年近半百之際,鼓起勇氣重返校園,感受周圍年輕學子的青春洋溢,似乎更能體會社區長者的心情,但願永遠不老的一顆心,可以因持續學習的熱忱,而充滿活力。
    說了這麼多,其實,最想分享的一句靜思語,就是:「小事不做,大事難成。」一天有八萬六千四百秒,人的一生,在此時間之河,載浮載沉,如果物質和欲望太多,心靈就會日益空虛且貧乏。常常以為是微不足道的小事,一如簡單的一筷省水,說實在,真的練習了很久,印象在五年前的旱象期間,天天警惕自己開水龍頭的第一剎那,要努力控制在很小的水量。結果有一天,終於天降甘霖,下起傾盆大雨,那時正要洗菜的我,竟然開水龍頭也跟著澕啦啦地毫不心疼,但當下,也驚訝地觀察到自己,原來一顆心要恆持定靜,是多麼不容易。
    這次的疫情,也提醒許多原本就該注意的小事,一如基本清潔、衛生習慣、人與人之間的禮儀、不同種族間的相互尊重、以及國與國之間的互助合作。小小看不到的病毒,產生對世界巨大的影響,觀想著天地一家,眾生一體,就可以發現,病毒彷彿正語重心長地訴說著,長期喘息的地球,不想再戴口罩了;總是被關在籠子裡的動物,何嚐不想體會生存的自由?
為了子孫們更美好的未來,是不是還有更多的小事,可以在省思中,好好一步步踏實地完成?
    原來,日日的善念,就是寶貴的護身符,知道且付出行動,則點滴的善行,可以成就世界的美好。祈願這波疫情早日平息,地球因為眾生聯合匯聚的愛能量,日益健康且更加美麗。

【第八屆】108學年度靜思語與我的生命故事徵文比賽_第二名_醫學三年級_林孟欣_要原諒一個無心傷害人的人, 不能做一個輕易就被別人傷害的人


    「他疼愛姐姐,並不喜歡我。」好幾年,每當別人問起我與父親的關係,我總如此回答。五歲那年發生的事件於我而言是一場無情的碾壓,徹底粉碎我的孺慕之情。
    我和姐姐年齡相近,個性卻大相逕庭,自幼爭吵不斷。無論是為了爭喜愛的玩具、搶電視遙控器,甚至是為了比對方先上樓,都能夠引起口舌之爭。言語分不出勝負,便大打出手,這樣的紛擾總是令父母頭疼不已,百般勸說仍未能遏止。一次,我和姐姐又為了瑣碎事情而打架時,父親怒氣沖沖地在我和姐姐的腿上各打三下。姐姐立刻放聲大哭,而好強的我堅持不掉淚,父親見狀便又多打了我三下。那在腿上打的三下,在我心中是「我恨你」三個字,從此鐫刻於心板近十年。
    國三時,班導看全班在準備基測的日子裡心浮氣躁,便令大家背誦靜思語。當我看到「要原諒一個無心傷害人的人,不能做一個輕易就被別人傷害的人」,瞬間想起父親。想起這十年裡,我總是漠然面對父親的關愛,不曾接受父親解釋,深深認定我是個失寵的孩子,確鑿指控父親是個偏心的家長。父親說因為我當時沒哭,他以為我未被懲罰到才又多打,事後也很後悔。這段日子裡我無法接受的解釋,在我看到上人的靜思語、並重新思考後,其實十分合理。父親的無心和我脆弱的心相撞,成為兩敗俱傷、破碎十年的父女關係。當我願意諒解父親且茁壯自身心智,便能夠去原諒。原諒父親、原諒自己。
    感恩靜思語乘載上人的智慧,讓我和父親得以重享親情之樂,讓我從此懷抱更堅強的心,更寬闊地面對人生。

【第八屆】108學年度靜思語與我的生命故事徵文比賽_第三名_宗研所二年級_陳素蘭_靜思語的靈方妙用


    當人在面臨恐慌、悲傷、考驗時,總會想要尋求曾經熟悉的人、事、物,希望從中迅速獲得力量、慰藉、安撫。
    而《靜思語》是我多年來,在教學生涯中用來引導學生良知良能,並實踐於生活中,成為有為有守的好教材。也因《靜思語》教學,讓我與孩子、家長成為互動中最佳的媒介與轉變,並因而獲得特殊優良教師、慈濟教聯會靜思語教學示範講師,及大愛引航教材教案編輯成員之一。
    所以《靜思語》對我而言,是當下正走在人生迷茫、無助的我,最需要也最熟悉的安定劑,更是一帖心靈療癒藥方。
   
    話說民國98年先生因心臟開刀大量出血,被宣判為植物人,頓時我的生命出現巨大傷口,悲傷恐慌取代理智,內心的情感也被掏空似的,徹底改變了我生活世界所賴以為之的平常,一下子邁入未知的深淵中。
    幸而每日夜晚靜謐時,透過閱讀《靜思語》,尋找此時與心境最契合的靜思好話,書寫在紙張上或貼於牆壁,以便隨時看見正能量的呼喚,讓我身心暫時得以舒緩慰藉。   

    最受用的靜思語是:「甘願做、歡喜受
誠如證嚴法師的開示:「今生所遇到的好壞事,皆是上輩子自己寫的劇本」,要「甘願做、歡喜受」,「甘願還可打八折,不甘願下輩子還要加利息」…
    雖是短短六個字,然因自身經歷而對這六字箴言更具穿透攝受力,也真正了解「因緣果報」真理,更因它而轉化、超越,發願在慈濟菩薩道上,陪伴同遭其境的眾生走向宗教療癒的路上,並在宗研所完成學業後,繼續進入校園以大愛媽媽身份推動靜思語教學,繼續改變我的人生,也改變他人的人生。

【第八屆】108學年度靜思語與我的生命故事徵文比賽_佳作_傳播學系碩士班二年級_林涵士_相信自己,勇往直前


在決定來台攻讀研究所前,因為工作上的不順遂,讓我常質問自己究竟是我運氣不好還是缺乏能力? 許多事才使致不如預期,甚至也常否定自己,對自己感到失望,當時的我並未有幸接觸或聽過「靜思語」。直到2018年的夏天,我下定決心離鄉背井從泰國來台就讀,到達慈濟大學的第一天,映入眼簾的是牆上懸掛整齊、書法字體工整美麗的靜思語錄,就在當下我發現這句:「不要小看自己,因為人有無限的可能。」,這句話深深地烙印在我腦海,給了當時沮喪的我無限的鼓勵和勇氣,爾後在每次生活上或學業上遇到困難時,心中便會浮現這句,提醒著自己不要妄自菲薄,只要肯努力,無論再艱難的事都可迎刃而解。很快地,轉眼間就讀碩士班的生活也將近尾聲。在這兩年來,日子過得雖不輕鬆但卻滿懷知足與感恩,雖沒申請到公費,但憑藉著自己的努力,邊學習邊在校內外打工賺取學費及生活費,生活及工作上結識了許多好友,課業成績也不負苦心地名列前茅。這些點滴累積而來的自信及對自己的肯定及驕傲,就是這句話最好的映證。即將畢業之際,我依然三步五時的佇足於靜思語錄下細細品思每句話的意涵,當再次觀看這句話時,我紅了眼眶,心中激動但亦清楚明白,人只要相信自己,努力付出及實踐,終將到達成功的彼岸,正因人有無限可能,絕不輕言看輕自己。

【第八屆】108學年度靜思語與我的生命故事徵文比賽_佳作_社工二年級_李星瑩_心轉、境轉,善念生


  原本就讀的學校在北部,升大二那年的暑假,媽媽工作剛轉調到花蓮,於是暑假到靜思精舍當志工,體驗師父們,自力更生,一日不做,一日不食的農禪生活。每樣不同的工作都是一種新鮮的學習,學習與不一樣的人一起工作,如何讓工作更加順利圓滿,聽聞師父分享的法,發現自己總是太傲慢,在團體中,只看見別人的缺點,卻沒發現自己也有許多需要改進的地方。
  某天,在工作結束後,師父問我學校的生活過的怎麼樣,與同學的相處關係如何?我開始抱怨著同學不來上課、上課滑手機、幫沒來的同學點名等不好的習慣,老師上課時,時常放影片,管秩序,就花掉了一大半的時間,導致學習效果不佳,等等的抱怨,覺得那間學校真是糟透了。師父聽了聽,輕輕地回覆我一句靜思語,「以佛心看人,人人是佛;以鬼心看人,人人是鬼」。
  想到之前另一位師父與我分享,共事時看到別人的缺點,心中產生不好的念頭時,應該立即放下,放大他的優點,忽略他的缺點,只是不喜歡他這樣的行為,不代表不喜歡他這個人。
  當下,頓悟了,凡夫總是只看著別人的過錯,卻不知自省。從小到大,在團體裡,常常就是活在人我是非當中,不然就是把自己放得太大,不知宇宙天地之遼闊,不懂得縮小自我。
  在精舍學習的日子,除了早課經文的道理,師公上人晨語的開示,及師父們與我分享的法,就像一株渺小的嫩芽,日日經過法水的滋潤、正向的陽光,越長越壯,終成一棵枝葉茂密的大樹。

【第八屆】108學年度靜思語與我的生命故事徵文比賽_佳作_人發碩三年級_鄭雅方_轉念得自在


    父親,對我而言是善的楷模。父親皈依佛法,從小,我就常受佛法薰陶。父親常說人要種福、惜福和培福,盡可能地幫助他人,也告訴我,事情往往由心念造就結果。讓我對人的「心念」感興趣,再加上想幫助別人的「願」,進而以心理師作為我未來職業選擇。
    在考取研究所路上,我幸運的一次錄取,然而因我大學為非心理系,跨科系讓我內心有許多焦慮不安,我常覺得與心理系同學程度仍有相當差距,內心自卑感油然而生,自我貶抑的情形在全職實習時更為凸顯。實習初期我起了比較的心,我開始比較與實習夥伴能力差異,開始擔心無法做到督導交代事項,有許多焦慮情緒瀰漫著,也限縮著我本來所擁有的能力,如溫暖、真誠,這些自我批評的心念導致我變成了一個退縮的人,相對應的「果」就是督導認為我需要回學校再努力,而我大受打擊。
    然而,在實習中期與督導真誠地討論實習歷程和覺察自己的狀態,及面對自己所害怕的核心議題後,我開始接納我需要再努力的部分,也意識到自己有別人所沒有的特質,如夥伴曾跟我說過:「我有能讓人信任的感覺,這在治療中非常重要」。當我開始轉念之後,我發現我更可以放下焦慮與病患和督導相處,我逐漸自在的處在那個原本讓我焦慮不已的環境,上述經驗讓我想到一句讓我很有感觸的話:轉一個角度來看世界,世界無限寬大;換一種立場待人處事,人事無不輕安。
    當我們的心念轉變之後,內心與外在世界迥然不同。我開始接納不完美的自己,也因為挫折更知道該如何變得更美好和安定。我覺得轉念雖然很難,但慢慢來比較快。

【第八屆】108學年度靜思語與我的生命故事徵文比賽_佳作_宗研所二年級_陳佩鈺_道德是鞭還是光


    生命不易,三思仍惘,就算同家庭孩子亦不盡相同。我很想融入家庭,但興趣和思想總大相逕庭。在我努力想變得跟他們一樣時,卻看見自己逐漸黯淡。喜歡畫畫、唱歌、寫作等等,對於傳統觀念而言是不務正業。
    軍父令重如山,而慈母亦盼兒成才。成長過程中生涯或學校選擇都聽命於是,羽翼卻日漸削薄。對我來說家人之言是道德律法,創意是無稽之談。我愛至親,孝順是道德,不從則乏。某天因緣翻閱到靜思語錄,卻顛破盲點:「道德是提昇自我的明燈,不該是呵斥別人的鞭子」這句話由衷地撞擊心臟,血液沸騰發麻:「為何我如此重視的道德會讓生命不斷沉淪?
    「道德不該拿來限縮任何人!而是一種成長觀」證嚴上人智慧之光照亮,生命引燃起熊熊烈焰。第一次打破舒適圈遠赴花蓮讀書,家人起初並不支持,但改變需要時間。在能肆意發揮創意、結交善知識的友善平台,慈濟大學成為人生轉捩點。嘗試樂團、讀書會、拍戲等,真是多采多姿。告別曾經只有青燈苦讀的生活才開始活著!傳統框架並非過失,但若被限制一輩子,又成不了想要的樣子,或許也再無天日。慢慢地,站上課外比賽的頒獎典禮,家人也開始以我為榮,不再愁眉深蹙。
    後來修老師嘗試了試教、課輔、帶孩子學習的過程,也謹記良言別讓道德鞭子擊碎孩子的夢,用亦師亦友的方式接近學生,看見本不愛讀書的體育班女孩,對書本不再反感,像是有個可以請教的大姊姊陪讀而非高高在上的嚴師,發展興趣、分享心事、藉由課裡課外的讀物發想創意,最後她愛上讀書,體校主任訝異不已,道德成為幫助自我和他人提升的良能,令人鼓舞!謝謝上人智慧之語,點醒夢中人!